Healthy Living is the art of balancing Mind Body and Soul.

             Age-old Ayurveda keeps saying, and now the research has established the fact that most of the diseases in our body are the resultant of the state of our mind. So, better to work on our thought process along with a balanced natural diet and the Yoga~ also called Vedic exercise. Going by the research,

1. Acidity not only caused by diet errors but more dominated because of stress and too much thinking.
2. Hypertension not only caused by too much consumption of salty foods but mainly because of errors in managing emotions.
3. Cholesterol is not only caused by fatty foods, but excessive laziness or a sedentary lifestyle is more responsible.
4.  Asthma not only because of the disruption of oxygen supply to the lungs, but often sad feelings make lungs unstable.
5. Diabetes not only because of too much consumption of glucose, but selfish & stubborn attitude disrupts the function of the pancreas.
6. Kidney stones not only because of  Calcium Oxalate deposits but pent up emotions and hatred.
7. Spondylitis not only because of L4L5 or cervical disorder but overburdened or too many worries about the future.

If we want to be healthy we should practice following in our daily life which strengthens our Body Mind and soul.

1. Fix your Mind, Vibrate Higher, Be in Zeel,
2. Learn to be in a positive frame of mind.
3. Do Meditation,
4. Do regular Exercises,
5. Move around,
6. Laugh and make others laugh too.
7. Make Friends
8. Focus on Good water
9. Focus on Natural Balanced Diet,

Let's understand certain findings on recent happenings as to Vibrate higher. Baterias, virus, and shadows have a low vibration. The advent of the Covid virus last year has psychologically made the whole world in a panic state which led to low vibration among the masses. Effects and casualties were seen more in low immune people. The covid virus has a vibration of 5.5hz and dies above 25.5hz. For humans with a higher vibration, infection is a minor irritant that is soon eliminated. A person with low immunity has been found with low vibration.The reasons for having low vibration could be Fear, Phobia, Suspicion, Anxiety, Stress, Tension, Jealousy, Anger, Rage, Hate, Greed, Attachment or Pain.

And so......we have to understand to vibrate higher so that the lower frequency does not weaken our immune system.

The frequency of the earth today is 27.4hz. but there are places that vibrate very low which are called as a grey area or otherwise named differently. For humans with low vibration, the virus becomes dangerous.

A higher vibration on the other hand is the outcome of the following behavior:-

• Generosity 95hz
• Gratitude 150 hz
• Love and Compassion 150 hz or more.
• Unconditional and universal love  205hz.
• Practice Prayer 120 to 350hz

So...Come on ... let us vibrate higher, Be in zeel

What helps us vibrate high?

• Loving, Smiling, Blessing, Thanking, Playing, Painting, Singing, Dancing, Yoga, Tai Chi, Meditating,  Walking in the Sun, Exercising, Enjoying nature, etc.
• Natural Foods that the Earth gives us: seeds-grains-cereals-legumes-fruits and vegetables.
• Natural Alkaline Water help us vibrate higher.

मनुष्य के सबसे बड़े शत्रु रोग-क्षय से पीड़ित रोगियों में सबसे अधिक संख्या उनकी है जिन्होंने रात दिन दुश्चिन्ताएँ करके अपने शत्रु को बुलाया है। चिन्ता पीड़ित व्यक्ति के लक्षणः

1. चिन्तित व्यक्ति हमेशा दुःखी बना रहता है। उसके पेट में और सिर में प्रायः दर्द बना रहता है। स्वास्थ्य के मुख्य आधारभूत अंग पेट और सिर ही है और यह दोनों ही दुश्चिन्ता करने से भारी बने रहते हैं।
2. दुश्चिन्ता करने वाला व्यक्ति कायर हो जाता है और कायरता की यह प्रवृत्ति विशेष रूप से उन मौकों पर परिलक्षित होती है जब उसे बाह्य संसार की वास्तविकता का सामना करना पड़ता है। उसे सदैव भयंकर हानि का खतरा अनुभव हुआ करता है। कभी कभी तो वह अकारण ही भयभीत हो जाया करता है।
3. चिन्ताशील व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी होती है। दूसरों के प्रति उस के मन में संदेह बना ही रहता है। चाहे जितना उसका उत्साहवर्धन किया जाय, उसे असफलता ही नजर आती है।
4. उसमें आवश्यकता से अधिक झुंझलाने की आदत पैदा हो जाती है। कभी कभी उसके साथ अन्य लोगों का उठना-बैठना भी कठिन हो जाता है। वह अपनी अस्थिरता को छिपाने की चेष्टा करता है पर उसकी चेष्टा बेकार सिद्ध होती है। जरा-जरा सी बात पर उसका खून खौल उठता है।
5. वह अत्यन्त अनुभूतिशील और आवश्यकता से अधिक सम्मान प्रिय होता है। इसलिये समाज के प्रति उसका दृष्टिकोण गलत और अतिरंजित होता है। वह अपने ही मित्रों, प्रियजनों, परिजनों और परिवारजनों के कार्यों और कथन का उल्टा अर्थ लगाता है, कभी हर बात में वह अपना ही दोष समझता है। इस प्रकार वह अपना जीवन बहुत दुःखी बना लेता है।
6. वह प्रायः नैराश्यपूर्ण भावों से ओत-प्रोत रहता है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का कथन है कि उसे निराशा में ही आनन्द आता है, अन्यथा वह उन तामसिक भावों से इतना लीन क्यों रहता? पर चिन्तापीड़ित व्यक्ति उन भावों से छुटकारा पाना चाहता है, वह उनसे पीछा छुड़ाने में बिल्कुल असमर्थ हो जाता है।
7. चिन्ता करने से बड़ी जल्दी थकावट आ जाती है। ऐसा जान पड़ता है कि शरीर और मन दोनों थक गये हों। ऐसी थकावट हर समय बनी रहती है। जहाँ चिन्ता है वहाँ थकावट अवश्य होगी।